Truyền cảm hứng, hay tạo ra ảnh hưởng tích cực đối với người xung quanh, đối với cộng đồng là điều mà ai cũng muốn làm. Đừng nghĩ chuyện lớn lao, xa xôi, vĩ đại. Hãy bắt đầu bằng những cách hết sức đời thường mà ta có thể làm để ảnh hưởng được ngay người khác trong vòng 15 phút. 1. Smile – Mỉm cười: nụ cười của bạn có tác dụng kích hoạt phản ứng tương tự từ người đối diện. Khi bạn cười, tạo ra năng lượng tích cực, người xung quanh cũng sẽ mỉm cười. 2. Be positive – Thái độ tích cực: khi bạn suy nghĩ, trình bày, trao đổi với thái độ tích cực, năng lượng của bạn sẽ hướng người xung quanh suy nghĩ theo góc nhìn, định hướng tích cực mà bạn đang lan toả. 3. Give genuine compliments – Khen một cách thật lòng: ghi nhận và khen ngợi việc làm tốt của người khác tạo ra năng lượng vô cùng tích cực. Tuy nhiên, bạn phải thật sự cảm nhận và bày tỏ cảm xúc thật của mình. 4. Challenge others – Thách thức quan điểm: nếu chỉ biết đồng ý, bạn không giúp được người khác suy nghĩ sâu hơn, rộng hơn, thử thách họ vượt qua được chính bản thân mình. Khi tạo ra một chút thách thức, bạn đang giúp người khác kích hoạt tiềm năng của mình. 5. Encourage creation – Khuyến khích sự sáng tạo: sáng tạo có thể được nuôi dưỡng từ nhiều nguồn, có khi chẳng liên quan gì đến nghề nghiệp hay dự án mà bạn đang thực hiện. Khuyến khích mọi người tiếp cận và tham gia vào nhiều môn nghệ thuật khác nhau sẽ giúp cho tính sáng tạo nảy mầm. 6. Share ideas – Chia sẻ ý tưởng: một ý tưởng có thể phiến diện. Nếu được chia sẻ những góc nhìn và cách tiếp cận khác nhau, ý tưởng đó sẽ hoàn thiện hơn và khả thi hơn. Chỉ cần giúp chia sẻ ý tưởng, có thể bạn vừa tạo ra khoảnh khắc à há cho người đó để thực hiện được ý tưởng đã ấp ủ bao lâu. 7. Teach – Dạy: giáo dục là vũ khí quyền lực nhất. Đừng quên thầy giáo hay ho nhất chính là người ta gặp trong đời. Tôi là bằng chứng sống của một người học trò lớn lên nhờ sự dạy dỗ đó. Bạn giỏi gì, hay gì, hãy cứ lấy thế mạnh của mình để dạy. Bạn sẽ không tưởng tượng hết sức mạnh của điều mình mới làm đâu. Nó là sức mạnh vô lượng. 8. Mobilize – vận động: cùng nhau tiến về một mục đích tốt, cùng nhau triển khai một dự án cộng đồng hay, đó chính là cách truyền cảm hứng hay nhất cho mọi người. Có điều, bạn phải dấn thân, phải xắn tay áo vào làm trước. 9. Live outside your comfort zone – Làm những điều bất thường: bất thường là chuyện không nằm trong vùng an toàn của bạn. Nếu chỉ làm những chuyện bình thường, hàng ngày, làm sao bạn truyền cảm hứng cho ai được? Đôi khi, ta cần dấn thân vào những việc lạ, việc ngoài khả năng tưởng tượng và suy nghĩ của người khác chỉ để làm cho người ta dừng lại và suy nghĩ. 10. Pay it forward – Giúp đỡ người khác: không có gì hay hơn là chính ta luôn giúp đỡ mọi người. Khi nhìn thấy một tấm gương như thế, mọi người rồi sẽ tự hỏi mình, sẽ bị ảnh hưởng từ suy nghĩ đến việc làm. Nhanh hay chậm, nhiều hay ít, bạn cũng đang ảnh hưởng người khác bằng chính hành động của mình.

Khi cơ thể bị thương, ví dụ như bị đứt tay chẳng hạn, ta thường có những cách sơ cứu như lau sạch và lấy band-aid băng lại để chữa lành vết thương. Cảm xúc thật ra cũng thế. Khi bị thương, ta cũng cần phải sơ cứu để vết thương không tệ hơn và được chữa lành. Có nhiều vết thương tâm lý khác nhau như bị từ chối, bị xúc phạm, hay thất bại, vv. Tất cả đều cần bạn phải có hiểu biết về sơ cứu để tự chữa lấy cho mình. Sau đây là 7 cách sơ cứu cảm xúc mà bạn có thể tham khảo. 1. Pay attention to emotional pain – Lưu ý đến những vết thương cảm xúc: khi bị thương, ta cần chủ động nhận biết ngay khi xảy ra và chữa liền cho vết thương lành càng nhanh càng tốt. Ví dụ khi thấy bản thân mình quá cô đơn, không thể kết nối với ai, không thể chia sẻ cùng ai, đó là lúc bạn nên nhận biết mình đang có vết thương về cảm xúc. Nhận biết là bước đầu tiên cần thiết cho quá trình chữa trị. 2. Redirect your gut reaction when you fail – Chuyển hướng những phản ứng tiêu cực khi thất bại: thất bại là thứ hay dẫn dắt người ta từ tiêu cực này sang tiêu cực khác. Khi thất bại, con người lập tức tập trung vào những việc “không thể làm”, và dẫn dắt từ chuyện không thể làm này sang chuyện không thể làm khác, khiến ta mất hết ý chí và khả năng. Do đó, bạn nên nhận biết triệu chứng này và thay vì để cho phản ứng tiêu cực này dẫn dắt, tự mình chữa lành bằng cách lập danh sách những điều bạn có thể cải tiến cho tương lai dựa trên bài học vừa mới học. Cách làm này giúp bạn thoát ra khỏi tình trạng bất lực và đẩy bạn về phía trước. 3. Monitor & protect your self-esteem – Theo dõi và bảo vệ lòng tự trọng: Lòng tự trọng cũng giống như là cơ quan miễn dịch về cảm xúc của con người vậy. Nó giúp bạn chịu đựng, vượt qua, và truyền sức mạnh cho cảm xúc. Do đó, đây là cơ quan hết sức quan trọng mà ta cần theo dõi, tránh để cho sức khoẻ tự trọng bị giảm sút. Khi lòng tự trọng có vấn đề hay bị tổn thương, bạn có thể chữa bằng cách suy nghĩ và tạo ra sự thông cảm, tình thương yêu cho chính bản thân mình. Hãy nghĩ về 1 người bạn thân đang bị tổn thương trong trường hợp tương tự, viết cho người ấy một cái email an ủi, khuyên nhủ, rồi đọc lại email đó cho chính bản thân mình. Đó chính là những thông điệp bạn gởi đến chính mình để chữa lành vết thương cảm xúc. 4. When negative thoughts are taking over, disrupt them with positive distraction – Khi bị những suy nghĩ tiêu cực xâm chiếm, hãy đánh lạc hướng chúng bằng sự tích cực: chuyện xảy ra trong cuộc sống cứ như những thước phim. Chúng chiếu đi chiếu lại trong đầu bạn và làm cho bạn càng lúc càng bị tổn thương, suy nghĩ càng ngày càng tiêu cực. Bạn cần phải phá vỡ ngay lập tức những dòng suy nghĩ tiêu cực này. Chơi 1 trò chơi mà bạn ưa thích, ngồi cố nhớ tên của một người bạn tiểu học mà bạn trước giờ nhớ hoài không ra chẳng hạn. Khoa học cho thấy chỉ cần phá vỡ dòng suy nghĩ tiêu cực bằng bất cứ cách nào trong vòng 2 phút, não sẽ ngưng không ép bạn tiếp tục tập trung vào sự tiêu cực nữa. 5. Find meaning in loss – Tìm ý nghĩa trong sự mất mát: trong đời ta ai rồi cũng trải qua mất mát. Tôi cũng vậy. Bạn cũng vậy. Chẳng ai trong chúng ta tránh được điều này. Nếu sau một mất mát mà ta chẳng thể hồi phục, cứ bị mắc kẹt vào đó mà mất hết ý chí, đó là khi ta cần chữa trị. Thay vì đau khổ, hãy tìm thấy một mục đích lớn hơn cho cuộc sống từ mất mát đã qua. Tôi đã nghe huyền thoại bóng chày của Úc Glenn McGrath kể chuyện xây dựng quỹ từ thiện giúp các nạn nhân ung thư sau khi vợ ông mất vì ung thư vú. Hãy suy nghĩ về cách giúp người khác sống tốt hơn, tích cực hơn, suy nghĩ về những thay đổi mà bạn có thể mang lại cho mọi người, cho cộng đồng bằng chính mục đích sống và giá trị của bản thân mình. 6. Don’t let excessive guilt linger – Đừng cho phép cảm giác tội lỗi vương vấn mãi: khi bạn cảm thấy mình sai, đó là cảm giác tốt vì nó chỉ đường cho bạn hướng đến những điều tốt đẹp. Nhưng khi bạn cứ bị hành hạ bởi cảm giác tội lỗi, nó xâm hại đến trí tuệ cảm xúc và năng lượng tích cực, khiến ta không thể tập trung, không thể làm việc, và không tận hưởng cuộc sống. trong trường hợp này, bạn cần xin lỗi người nào mà bạn đã vô tình tổn thương. Hãy xin lỗi một cách thật tình, thành tâm để bản thân không còn vương vấn. Xin lỗi người khác chính là cách chữa trị cho bản thân mình. 7. Learn what treatments for emotional wounds work for you – Tìm hiểu cách chữa trị vết thương cảm xúc nào hợp với bạn: mỗi người chúng ta đều có những cách phục hồi vết thương nhanh chậm khác nhau. Và chỉ có bạn mới biết đối với mình cách nào là tốt nhất. Cứ thử, ghi nhận, rồi phân tích. Khi tìm được cách nào chữa mát tay nhất thì sử dụng nó cho những lần điều trị sau này.

Có một câu nói của Maya Angelou như sau “Nếu bạn chỉ cố làm người bình thường, bạn sẽ chẳng bao giờ biết được mình tuyệt vời đến thế nào”. Tiềm năng của một con người chỉ được đẩy lên đến mức cao nhất khi bạn thật sự tin rằng mình có tiềm năng. Và ai trong cuộc đời này thật ra cũng có tiềm năng. Tôi cũng vậy. Bạn cũng vậy. Khác biệt duy nhất là có người nhận ra, hứng thú với việc khám phá tiềm năng của mình, trong khi những người còn lại thì loay hoay trong sự tiêu cực, sự thất chí vì không có niềm tin. Hay chúng ta hôm nay nên bàn về 7 lý do giúp bạn thuyết phục chính mình là mình thật tuyệt vời? 1. Lý do #1: You are good – Bạn giỏi: mỗi người đều được sinh ra với một tài năng nào đó, có người là ca hát, có người là viết lách, có người là đạo diễn, có người là kinh doanh, và cũng có người chỉ đi làm công việc cộng đồng…. Do đó, bạn chẳng cần phải so sánh mình với ai. Vì mình là nguyên bản tuyệt vời nhất của mình. Và mình sinh ra để đóng góp một âm hưởng tuyệt vời nào đó vào bản giao hưởng của thế giới. 2. Lý do #2: You are important, in many, many ways – Bạn rất quan trọng, bằng nhiều cách khác nhau: Vũ trụ cá nhân của bạn xoay quanh bạn, một cá thể. Bạn chính là người quyết định vũ trụ cá nhân đó ra sao. Khi cá nhân cảm thấy mình quan trọng, bạn sẽ trở nên thành công và quan trọng. Khi cá nhân cảm thấy mình bé nhỏ và bất lực, bạn định nghĩa vũ trụ cá nhân của mình là tầm thường, thấp kém. Hãy nhớ, bạn là người tuyệt vời và chẳng có gì trong cuộc sống của bạn có ý nghĩa bằng chính ý nghĩa mà bạn tạo ra cho thế giới của mình. 3. Lý do #3: You have the ability to live your life to the greatest potential: ai trong chúng ta cũng có khả năng sống trọn tiềm năng của mình. Ta không có 100 kiếp để sống hết tiềm năng. Ta chỉ có 1 kiếp người này mà thôi. Cho dù bạn đã đạt được gì cho đến giờ phút này, cái bạn đạt được chỉ là một phần rất nhỏ so với tiềm năng trong bạn. Do đó, nếu bạn tập trung phát triển khả năng, phát triển bản thân mình trong hiện tại, bạn sẽ có cơ hội phát huy nhiều hơn tiềm năng của mình trong tương lai. 4. Lý do #4: Your thoughts on life are essential to creating your own world – Tư duy của bạn đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra thế giới của bạn: tư duy và đức tin của mỗi con người chính là nguyên nhân tạo ra hiện thực của con người đó. Điều hay ho là đức tin của bạn, tư duy của bạn là do bạn học mà ra chứ chẳng phải là bạn sinh ra đã có. Nếu bạn tự giới hạn bản thân, nếu bạn tiêu cực, đó chẳng qua là do bạn tự lượm lặt được trong hành trình cuộc sống. Nếu đó đã là hành trang, bạn có thể thay đổi hành trang mà! Khi ta bắt đầu đặt nghi vấn về giới hạn và tự hỏi mình có làm được hơn như thế, đó chính là lúc cuộc đời bạn sẽ rẽ sang một trang mới đầy tiềm năng. 5. Lý do #5: You are always free to choose – Lựa chọn là của chính bạn: ai cũng có quyền chọn nội dung tư tưởng và hướng đi cho cuộc đời mình. Tình thực điều duy nhất trong cuộc đời này hoàn toàn thuộc về bạn và hoàn toàn do bạn quyết định chỉ là tư duy và cuộc sống nội tâm. Bạn toàn quyền quyết định cách suy nghĩ tích cực, ý nghĩa, hào hứng và hành động theo chiều hướng đó. Bạn cũng có thể tự mình suy nghĩ tiêu cực, giới hạn bản thân, mở đường cho sự tiêu cực, biến bạn thành con ngựa bị bịt mắt, bị cầm cương và ngoan ngoãn lún sâu vào con đường mà mình không chọn lựa. 6. Lý do #6: You are special & destined for greatness – Bạn đặc biệt và bạn sinh ra là để làm những điều lớn lao: mỗi con người đều có sự đặc biệt riêng của họ. Mỗi người đều có tài năng, khả năng, ý tưởng, hiểu biết, trải nghiệm hoàn toàn khác nhau và hoàn toàn khác với bất kỳ cá thể nào đã từng sinh ra trong vũ trụ này. Do đó, dĩ nhiên là mình khác biệt và mình đặc biệt. Nếu bạn tin vào điều này, bạn sẽ có mục đích sống khác, có mục tiêu hành động khác, và sẽ luôn có ý chí đứng lên mỗi khi bị đánh ngã gục trên hành trình cuộc sống. 7. Lý do #7: You can conquer your fear of failure – Bạn hoàn toàn có thể vượt qua nỗi sợ hãi bị thất bại: không có giới hạn cho bất kỳ những gì bạn muốn làm, trừ giới hạn về tư duy và khả năng tưởng tượng mà bạn đặt ra cho chính bản thân mình. Kẻ thù lớn nhất trong cuộc đời của một con người chính là sự hoài nghi và nỗi sợ hãi thất bại của bản thân. Không phải là bạn thất bại rồi bạn sợ, mà là bạn sợ nên bạn thất bại. Thật ra, chuyện bạn từ đâu đến, từ quá khứ thế nào và hoàn cảnh ra sao không có gì quan trọng. Chuyện bạn sẽ đi về đâu, làm được gì cho đời mới là điều đáng nói.

Chẳng ai muốn thất bại, nhưng ngay cả người giỏi nhất, hoành tráng nhất cũng đã từng thất bại. Sự thật là như thế. Arianna Huffington trước khi cho ra đời tờ Huffington Post đã từng bị 36 toà soạn từ chối bản thảo cuốn sách thứ 2 của bà. Trước khi xây dựng trung tâm giải trí Disneyland, Walt Disney bị nhà đầu tư đánh giá là thiếu sáng tạo, bị từ chối 302 lần trước khi được ngân hàng cho vay. Colonel Sanders, sáng lập viên của KFC, bị từ chối 1009 lần trước khi tìm được người chịu mua lại công thức gà rán của mình. Công ty đầu tiên của Bill Gates là một công ty chẳng làm ra sản phẩm gì hay ho, nên hoàn toàn thất bại. Cuộc đời là dòng chảy muôn màu của thành công và thất bại. Ai trong chúng ta cũng có lúc thất bại. Thất bại có khi lớn, có khi nhỏ, có khi dường như muốn làm cho cả thế giới của chúng ta sụp đổ. Nhưng ai cũng đã từng và sẽ có khi thất bại. Người vĩ đại cũng thế. Ta cũng thế. Điều bạn cần làm sau khi thất bại, dù lớn dù nhỏ, là giải quyết hậu quả một cách thản nhiên khi biết rằng trong đời ai cũng có lúc thất bại. Tôi cũng vậy. Bạn cũng vậy. Sau đây là 6 điều bạn nên làm khi gặp thất bại nhé: 1. Accept that failure is part of life – Thừa nhận rằng thất bại là một phần tất yếu của cuộc sống: Cứ thản nhiên chấp nhận. Đừng trốn tránh. Thất bại không tự biến mất. Nó cần được giải quyết hậu quả. Do đó, bạn nên sống với nó chứ không nên bỏ chạy. Khi ta bước ra khỏi vùng an toàn để làm một việc gì đó mới, chuyện ta thất bại là điều hết sức bình thường. Bạn thấy đấy, người vĩ đại như Thosmas Edison, Albert Einstein, hay Steve Jobs cũng đã từng thất bại. Có khác chăng là họ đã biết cách chuyển đổi năng lượng thất bại của mình thành năng lượng tích cực cho những điều hay ho khác của tương lai. 2. Realize it’s OK to get upset – Hiểu rằng buồn bực là chuyện bình thường: Dù bạn đang cảm giác như mình đang chìm tận đáy hay đang bị bao vây bởi một loạt những khó khăn, cảm giác lo lắng, bực bội là chuyện hết sức bình thường. Hãy để bản thân mình gặm nhấm những cảm giác đó. Đừng cố quá sức để đẩy lùi cảm giác tiêu cực của bản thân. Điểu bạn cần làm là xả stress, xả tiêu cực chứ không chống lại. La hét, dậm chân, chạy bộ, đi dạo…, hãy làm bất kỳ điều gì giúp bạn xả hết những buồn bực và lo lắng. 3. Reflect on the lessons – Nghiền ngẫm bài học cho bản thân: Bạn cần phải hết sức chân thật với bản thân mình. Hỏi mình chuyện gì đã xảy ra, tôi sai chỗ nào, tại sao tôi sai. Học hỏi từ thất bại để tránh lặp lại thất bại đó lần nữa. Đây là 3 câu hỏi có thể giúp bạn học hỏi và tìm ra cơ hội mới từ thất bại: a. Tôi học được bài học gì từ thất bại này? b. 3 ảnh hưởng tích cực của thất bại này là gì đối với tôi? c. Thất bại này giúp tôi lớn lên và phát triển bản thân thế nào? 4. Own your mistake – Hãy sở hữu thất bại của mình: Nếu bạn thật sự chân thật với bản thân, bạn sẽ đứng ra chịu trách nhiệm về chuyện thất bại của mình. Khi tự nhận sai lầm, bạn đang nói với cả thế giới rằng bạn là người có trách nhiệm, chân thành, chính trực, và dễ làm cho người khác khôi phục niềm tin đối với bạn hơn. 5. Redefine what failure means to you – Định nghĩa lại ý nghĩa của thất bại đối với bản thân mình: có khi thất bại chỉ là một cơ hội cần thiết để bạn nhận ra rằng mình cần phải dịch chuyển mục tiêu hay tìm lại ước mơ mà mình vội quên trong dòng chảy cuộc đời. Ta cứ xem rằng thất bại là một phần trong bài học lớn hơn của cuộc sống, hay một bài học đáng giá mà nếu không có thất bại này bạn sẽ chẳng bao giờ học được. Bạn thử nhìn thất bại theo những góc nhìn này xem sao nhé: a. Thất bại dạy cho ta là một cách tiếp cận nào đó dường như chưa đúng, chưa thích hợp cho một hoàn cảnh nào đó. Nhưng điều này cũng có nghĩa là còn nhiều lựa chọn tiếp cận khác mà ta cần xem xét. b. Mỗi lần thất bại, nỗi sợ hãi thất bại của ta càng giảm xuống & do đó cho ta cơ hội đối diện với những thử thách lớn hơn. c. Cho dù bạn thất bại bao nhiêu lần đi chăng nữa, bạn sẽ chẳng thất bại nếu bạn không bao giờ đầu hàng với thất bại. 6. Take action & move on – Hành động và tiếp tục bước đi: Đây là bước quan trọng giúp bạn trở về trạng thái cân bằng. Giải pháp của bạn là gì? Bạn sẽ làm gì để giảm thiểu rủi ro cho những người liên quan? Bạn sẽ làm gì để mọi việc trở lại hoạt động? Hành động là cần thiết giúp ta đối mặt với thất bại, và tiến về phía trước. Hãy bắt đầu một dự án mới, một công việc mới, những hoạt động mới. Hãy nhớ bài học mình đã học và mang nó làm hành trang đi vào tương lai. Hành trang đó sẽ giúp bạn phục hồi nhanh chóng, và ngày càng kiên cường bước đến thành công.

Ai trong chúng ta cũng có một thương hiệu cá nhân. Đó chính là hình ảnh, là uy tín, là giá trị, là điều mà chúng ta đại diện trong cuộc sống này. Và mọi người xung quanh kết nối với chúng ta qua thương hiệu cá nhân đó. Không phải người nổi tiếng mới có thương hiệu cá nhân. Ai trong chúng ta cũng đều cần xây dựng cho mình thương hiệu cá nhân, cần thể hiện với thế giới bên ngoài giá trị cốt lõi của bản thân mình. Ví dụ là học sinh cấp 3, bạn cần thương hiệu cá nhân để được chọn vào những trường đại học danh tiếng, là sinh viên bạn cần thương hiệu cá nhân để được nhận vào thực tập tại một công ty hoặc xin được một công việc làm bán thời gian, là người đi làm bạn cần thương hiệu cá nhân để thăng tiến. Tuy nhiên, khi triển khai xây dựng thương hiệu cá nhân, bạn nên lưu ý tránh những sai lầm sau đây: 1. Pretending to be someone you are not – Xây dựng hình ảnh giả tạo, không phải là chính mình: thường thì con người có thói quen show ra bên ngoài những gì tốt nhất về bản thân. Cái gì về mình cũng hay, việc gì mình làm cũng đầy ý nghĩa, cho dù điều đó đôi khi là phóng đại hay có khi là không đúng sự thật. Điều này dễ dàng gây sự chú ý, giúp ta kết nối nhanh và dễ dàng hơn với thế giới bên ngoài. Có điều, làm quá thì đến một ngày nào đó bạn sẽ nhận ra mình chẳng phải là mình. Con người hết sức hay ho nhưng vô cùng xa lạ ấy một khi bị đưa ra ánh sáng, trong một giây sẽ trở thành kẻ bị hiểu là lừa đảo, giả dối, mặc dù vẫn có những sự thật đúng đắng đằng sau câu chuyện của bạn. Đừng bao giờ cố tỏ ra mình là người khác. Chìa khoá của việc xây dựng thương hiệu cá nhân đơn giản hãy là chính mình. 2. Not asking the hard question first – Không hỏi mình câu hỏi khó ngay từ lúc ban đầu: kết nối với thế giới là chuyện hết sức dễ dàng trong thế giới phẳng ngày nay. Bạn nghĩ đi, facebook của bạn đã có bao nhiêu kết nối mà bạn thậm chí còn chưa bao giờ gặp mặt? Để gởi một thông điệp, kể một câu chuyện cho thế giới thật ra là điều chẳng khó chút nào. Nhưng kể câu chuyện gì? Gởi thông điệp gì để điều đó đại diện cho bạn, cho giá trị của bạn, cho đức tin của bạn? Nếu bạn thật ra còn chưa hiểu mình là ai, mình đại diện cho điều gì, mình đang trôi nổi hay đã có một mục đích sống vô cùng vững chắc, vậy ta gởi gì ra cho thế giới? Người không hỏi mình câu hỏi khó ta là ai, ta đại diện cho điều gì, người không sở hữu bất kỳ giá trị cốt lõi nào sẽ chỉ tạo ra cho mình một manh áo đẹp, một cái vỏ bọc lụa là khi xây dựng thương hiệu cá nhân. Thương hiệu đó trở thành gánh nặng trên vai họ vì họ phải diễn kịch hàng ngày, hàng giờ, cho đến khi xung quanh họ chẳng còn ai, cho đến khi họ gục ngã vì vai diễn đã trở nên quá sức. 3. Ignoring others in the brand discovery process – Quên không hỏi ý kiến người khác trong quá trình xây dựng thương hiệu cá nhân: không cần biết bạn muốn xây thế nào, quan trọng là người xung quanh cảm nhận bạn thế nào. Muốn thế, bạn cần phải hỏi bạn bè, hỏi người thân, người quen quanh mình xem họ cảm nhận thế nào về chính bản thân mình. Trong xây dựng thương hiệu, bạn nghĩ gì không quan trọng. Người khác nghĩ gì và cảm nhận về bạn mới thật sự là quan trọng. Và hãy luôn nhớ rằng rất khó để tự mình nhìn thấy được chính mình. Do đó, đôi khi bạn cũng cần phản hồi của người xung quanh. Tốt nhất là bạn nên có những người trong cuộc đời có thể nói với bạn sự thật, dù sự thật có đắng như thuốc bắc. Nhờ những lời nói thật, những ý kiến đóng góp chân thành mà ta có cơ hội điều chỉnh lại chính mình. 4. Not generating your own content – không tự mình sáng tác nội dung: kể cho các bạn nghe một câu chuyện vui. Có một người gọi hỏi nhà xuất bản là viết thuê quyển sách của chị Phi Vân thu bao nhiêu tiền. À thì ra có nghề viết sách thuê như thế. Nếu nội dung và thông điệp của bạn mà lại do người khác viết, người khác làm sao chuyển tải cho hết giá trị cốt lõi của chính con người bạn? Viết status hay viết blog cũng vậy, không nên sao y bản chính mà lại không dẫn nguồn nội dung của người khác. Nên phát triển thêm và có chính kiến, hay liên hệ trải nghiệm thực tế của bản thân. 5. Underestimating time to develop a great brand – Đánh giá thấp thời gian cần thiết để xây dựng thương hiệu cá nhân: đã gọi là thương hiệu thì phải cần thời gian để xây dựng. Không có chuyện qua một đêm trở thành người nổi tiếng và có sức ảnh hưởng vô biên. Nếu có, đó không phải là thương hiệu. Thương hiệu là sự lặp đi lặp lại một cách kiên định những thông điệp và giá trị mà mình đã đặt ra, là sự phấn đấu kiên cường để bảo vệ những điều tốt đẹp mà mình đang đại diện. Xây dựng thương hiệu cá nhân không phải là một công việc, không có ngày nghỉ phép, không có thủ thuật mỳ ăn liền. Nó là quá trình rèn luyện để sống đúng, sống thật với chính bản thân mình.

Tương lai không có chuyên gia. Ai biết chuyện gì sẽ xảy ra, nhất là trong thời thế khoa học công nghệ thay đổi chóng mặt như bây giờ. Nên, cho đến giờ phút này ai chuyên gia gì không biết, vẫn cứ phải đi học lại. 6 năm qua, từ vị trí giám đốc phát triển toàn cầu của tập đoàn, tôi đã trả mình về số mo, học lại từ đầu, quên chuyện mặt mày, bỏ qua chức danh, lăn xả vào các dự án mới, chương trình mới để học hỏi, cập nhật. Với những ai đã có chút kinh nghiệm, trải nghiệm hay tước vị, rào cản lớn nhất để hội nhập không đâu xa là chính bản thân mình. Trong môn design thinking - tư duy thiết kế, có bước ideation - xây dựng ý tưởng. Để xây dựng ý tưởng vô giới hạn, out there - hơi lạ đời mới mẻ chút thì cách hay nhất là làm chuyện này với một team có background rất khác nhau, văn hoá, nghề nghiệp, độ tuổi khác nhau, vv. Chính sự khác nhau này mang lại những góc nhìn đa chiều, sáng tạo, bổ sung, khiến ý tưởng lúc khởi đầu nghe có vẻ thường thường bỗng xoay mình trở nên mạnh mẽ nhờ sự tiếp sức của nhiều người. Có điều, muốn làm tốt khâu ideation, người tham gia cần giữ cho bản thân ở trạng thái beginner - khởi đầu, lắng nghe và tiếp cận vấn đề một cách rất ư là tươi tắn, không cho phép kinh nghiệm quá khứ đẩy mình về phía điểm mù. Trong những lần tham gia hướng dẫn design thinking cho các đội nhóm, tôi thường gặp những người gạt phăng phăng ý kiến của người khác trước khi người ta nói hết. "Không được. Không phải. Không thể. Không nên, vv." Và rất không may, những người "không" này thường là người có kiến thức, kinh nghiệm dày dạn hơn một chút. Khi gạt phăng ý kiến người khác, chăm chăm vào sự đúng và sự hay của chính mình, não bộ của chúng ta đóng lại, không học được gì mới, và đương nhiên chẳng thể nào sáng tạo. Cho nên, tôi luôn nhắc nhở bản thân giữ cho mình là kẻ khởi đầu, lấy kinh nghiệm và hiểu biết làm chất liệu sáng tạo, không bao giờ vin vào hiểu biết và kinh nghiệm quá khứ để nói hoài, làm hoài những thứ so yesterday - cũ mèm như ngày hôm qua. Muốn hội nhập thế kỷ mới thì vậy nhé! Be a beginner, forever! Giữ cho mình tâm thế luôn là kẻ khởi đầu.

Năm nào Q4 cũng là thời gian làm kế hoạch cho năm sau. Thế nhưng năm Covid thì phải khác. Giờ đã phải ngồi làm plan cho 2021, dù còn rất nhiều yếu tố bất định về dịch bệnh. Cho nên, dù bạn đã nghĩ, đang nghĩ, hay sắp nghĩ về mục tiêu 2021, khuyên bạn nên dành thời gian, ngồi xuống và viết ra những mục tiêu này. Nghiên cứu khoa học chứng minh khi người ta viết ra mục tiêu, khả năng đạt được mục tiêu tăng lên 42%. Đó là lý do tại sao người dành thời gian viết ra mục tiêu luôn dễ dàng thực hiện thành công mục tiêu của mình hơn là người chỉ giữ mục tiêu trong suy nghĩ. Tại sao? Não bộ con người được chia làm 2 phần, bán cầu não trái và bán cầu não phải kết nối với nhau bằng những sợi neuron. Những sợi dây này kết nối bán cầu não trái của logic, phân tích, tỉ mỉ với bán cầu não phải của sáng tạo, sâu sắc, cảm tính. Các tín hiệu điện sinh ra từ kết nối này di chuyển quanh não và lên xuống theo đường cột sống. Trong khi di chuyển, các tín hiệu này giao tiếp với các cơ, tế bào, và xương trong cơ thể ta, với tầng vô thức trong ta để biến suy nghĩ thành hiện thực. Điều này rất quan trọng vì nó hướng năng lượng của ta đến điều mà ta mong muốn. Khi bạn suy nghĩ và sau đó viết ra mục tiêu của mình, bạn sử dụng cả hai bán cầu phải và trái. Kết nối giữa hai bán cầu ảnh hưởng đến vô thức của bạn, gởi thông điệp đến từng tế bào của bạn rằng bạn muốn thực hiện thành công mục tiêu đó và bạn rất nghiêm túc về điều bạn muốn. Chỉ bằng cách viết ra mục tiêu của mình, bạn đang vận dụng tầng vô thức điều khiển nhận thức, ý tưởng, hiệu quả của cơ thể, giúp bạn đọc được, nhận ra được những cơ hội mới liên quan đến mục tiêu bạn đã viết ra. Nếu chỉ suy nghĩ, bạn không tạo ra được kết nối sức mạnh này. Qua một đoạn Covid làm tơi tả bao nhiêu là kế hoạch. Có lẽ cũng đã đến lúc chúng ta nên dành thời gian để lập kế hoạch mới phù hợp hơn với hoàn cảnh bình thường mới. Không cần dài dòng đâu, 1 trang giấy A4 vẽ mind map là đủ. Xong, nếu có thể, hãy chia sẻ mục tiêu của mình cho vài người thân. Khả năng thành công của bạn sẽ còn tăng cao hơn nữa. Chia sẻ cũng như là cam kết. Nó khiến bạn quyết tâm hơn. Chúc cả nhà cùng ngồi viết mục tiêu năm sau thật vui và hiệu quả nhé!

Hôm qua chia sẻ với các bạn trẻ về cách mình quản trị bản thân, nói thật ra không có gì phức tạp và vi diệu hết. Các bạn hỏi mình lấy đâu ra thời gian làm nhiều thế. Các bạn hỏi mình có ngủ không. Xin thưa là ngày nào không đủ 7 tiếng là tấm thân sinh học này không vận hành được. Mình làm nhìn có vẻ nhiều nhưng thật ra chỉ một. Tính mình đơn giản, nên lý thuyết gì cao siêu phức tạp thì chịu, không biết đường áp dụng. Trước giờ, cứ The 3 Golden Circles - 3 vòng tròn vàng mà làm thôi, why - how - what. Why là mục đích cuộc đời mình sinh ra, tồn tại và lên bờ xuống ruộng cho đến hôm nay là để làm gì. Cuối cùng, điều bình thường vĩ đại mình muốn đạt được trước khi bye bye nơi quá cảnh tên gọi trần thế là gì. Khi hiểu về mục đích rồi, mình sẽ tự hỏi làm cách nào để đạt được mục đích đó, cách và kênh tiếp cận là gì, đạt được mục đích qua công việc thế nào, qua hoạt động xã hội & cộng đồng thế nào, qua phát triển bản thân và gia đình thế nào. Sau khi biết how rồi mới phát triển tiếp thành what - việc cần làm. Về sự nghiệp, công việc thì việc gì làm việc gì từ chối, về đóng góp hoạt động cộng đồng xã hội chọn việc gì bỏ việc gì, về cuộc sống cá nhân chọn làm gì không làm gì. Tất cả quyết định và lựa chọn tại mỗi thời điểm trong đời đều xoay quanh một cái trục thống nhất why-how-what, không thích đủ thứ, làm tán loạn. Chính vì có tổ chức xuyên suốt, không tham lam nên tất cả các hoạt động bổ trợ nhau, truyền năng lượng và hiệu ứng cho nhau, giúp bản thân mỗi ngày càng tiến gần hơn đến mục đích đã đặt ra, không bị phân tán nguồn lực, không bị sao lãng, lạc đường, trật đường rây, cuốn theo chiều gió. Khi mọi hoạt động trong đời xoay quanh một cái trục thống nhất, thật ra ta đang xây dựng nền tảng nguồn lực và kết nối sức mạnh, giúp cho tất cả hoạt động ta chạm vào trở nên hết sức dễ dàng, siêu tiết kiệm thời gian và công sức. Một việc người khác cần 8 tiếng để giải quyết có khi bạn chỉ cần 2. Mọi quyết định trong đời trở nên trong veo, nhanh chóng, nhẹ nhàng khi đưa về hệ qui chiếu của chữ why - mục đích. Do đó, nếu bạn chưa làm bài tập vẽ mind map why - how - what cho cuộc đời mình, hôm nay có lẽ là ngày may mắn ấy. Tổ chức lại cuộc đời là chuyện của bản thân ta. Làm rối tung rối nùi cuộc đời thật ra là lỗi của ta. Nhiều lắm mà không có gì cũng là vấn đề của ta. Nếu chính cuộc đời mình còn không tổ chức được, quản trị được, thì bàn chi những việc to lớn ở ngoài kia?

Đã làm việc hoặc sinh hoạt trong một tổ chức, công ty có liên quan đến nhiều người khác, ta chẳng thể nào tránh khỏi mâu thuẫn. Có điều, ta hoàn toàn có thể chọn “phản ứng” hay “giải quyết” mâu thuẫn. Người phản ứng với mâu thuẫn là người không có EQ. Họ nổi cơn giận dữ, họ bước hung hăng và la lối lớn tiếng. Họ viết email với những lời lẽ cộc cằn, nhạo báng, hâm doạ, thoá mạ người nghe. Trong đời, tôi đã thấy hàng vạn người như thế. Nhớ nhất là một anh người Úc, trưởng phòng pháp lý của công ty cũ. Email anh viết chẳng ai nuốt nổi. Viết email mà cứ như xát muối vào vết thương người khác. Đọc xong email của ảnh, dù không liên quan, cũng đâm ra ghét cay ghét đắng thứ người kiêu ngạo, vô cảm, coi người khác chẳng ra gì. Thật ra khi gặp mặt và nói chuyện trực tiếp, anh là người nói chuyện rất đàng hoàng và rất dễ thương. Ngày xưa tôi cứ ngỡ ngàng hoài. Làm sao có thể có một con người dễ thương như thế viết những thứ email tào lao như thế? Vậy mà vẫn có. Cái tôi quá lớn đã làm anh luôn phản ứng rất nhất thời. Trong đời, sẽ còn có hàng vạn, hàng vạn cách phản ứng xúc phạm ta như vậy. Nhưng sự việc xảy ra, cách nói, cách phản ứng nhất thời ấy không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với việc người xúc phạm ta là thứ chẳng ra gì. Họ thật ra chỉ thiếu EQ. Còn ta chọn cách phản ứng lại với cơn giận dữ này bằng một cơn giận dữ khác, hay chọn cách ứng xử có EQ để giải quyết êm đẹp mâu thuẫn lại hoàn toàn phụ thuộc vào ta. Khi chọn cách ứng xử có EQ, người ta thường nhớ đến 3 điều. Đầu tiên là sự kiên nhẫn. Đây là phẩm chất của người lãnh đạo, luôn tìm hiểu hoàn cảnh sinh ra mâu thuẫn, lắng nghe tích cực, không phán xét, kết tội, đánh gía thông tin, và chẳng bao giờ phản ứng nhất thời. Khi không phản ứng nhất thời, khi có suy nghĩ và suy ngẫm về vấn đề, ta dễ dàng tìm ra cách giải quyết vấn đề một cách thoả đáng hơn. Lần sau gặp một sự cố mâu thuẫn, bạn thử hít một hơi thở thật dài, mỉm cười, tìm hiểu và lắng nghe không phán xét xem sao nhé. Thứ 2 là sự khiêm tốn. Con người lớn nhất là cái tôi. Ai lỡ đụng vào đó một miếng là bạn sẽ nhảy đông đổng, la hét, khiêu chiến để bảo vệ cái tôi vừa bị ai đó khẽ chạm vào. Rồi từ đó, bao nhiêu lời lẽ và năng lượng tiêu cực như được đánh trống mở cờ, cứ thế tuông ra. Người có EQ hiểu mình, biết mình là ai và có nội lực mạnh mẽ để tin rằng còn có nhiều cách hay ho hơn, nhẹ nhàng hơn để giải quyết vấn đề. Họ khiêm tốn và chẳng bao giờ đặt cái tôi của mình lên trên người khác. Cuối cùng, người có EQ là người có khả năng nhận thức. Khi sự việc xảy ra, họ nhìn vấn đề một cách tổng thể, từ cả 2 phía, nhận biết cảm xúc của bản thân và của cả đối tượng gây mâu thuẫn. Daniel Coleman, một nhà nghiên cứu EQ nổi tiếng từng nói, “Nếu không có khả năng quản trị cảm xúc, nếu không hiểu mình, nếu không thể quản trị những cảm xúc tiêu cực, nếu thiếu khả năng thông cảm thì cho dù bạn có thông minh đến cỡ nào cũng sẽ thất bại mà thôi.” Lần sau, nếu có ai đó ào ào bước đến, chỉ chỏ, la lối hay viết một cái email mà đọc xong chỉ muốn đập nát cái điện thoại, bạn hãy hít thở thật sâu, gõ cửa trái tim hỏi xin lời khuyên của lòng kiên nhẫn, khiêm tốn và nhận thức, lắng nghe ba bạn trả lời trước khi phản ứng thử xem sao.

Hôm qua, ngồi đọc lại câu chuyện của một người do bị bệnh ung thư mà phải ngồi suy nghĩ lại những gì mình thật sự ước mơ, mong muốn thực hiện được trong thời gian còn lại trên cõi đời. Anh gọi nó là “một tiếng đồng hồ quý giá nhất cuộc đời”, vì chỉ cần bạn bỏ ra 1 tiếng đồng hồ để trả lời những câu hỏi này cuộc đời bạn sẽ đổi khác trong nhiều tiếng đồng hồ còn lại. Chia sẻ để các bạn tham khảo nhé. Câu hỏi 1: trước hết bạn hãy cho mình một khoảng không gian thoải mái để suy nghĩ, hãy bước ra thiên nhiên, ngồi trên một bãi cỏ hay một gốc cây bên sông gì đó rồi hỏi mình “Tôi sẽ làm gì nếu chỉ còn sống được 1 tuần trên cõi đời này?” Dành 10 phút để viết ra cho mình câu trả lời. Câu hỏi 2: “Tôi sẽ làm những gì nếu tôi chỉ còn 1 tháng để sống?” Dành 10 phút để viết ra câu trả lời. Câu hỏi 3: “Tôi sẽ làm gì nếu chỉ còn 1 năm để sống?” Dành 10 phút để viết ra câu trả lời. Câu hỏi 4: “Tôi sẽ làm gì nếu chỉ còn 5 năm để sống?” Dành 10 phút để viết ra câu trả lời. Câu hỏi 5: Tôi sẽ làm gì nếu chỉ còn 1 cuộc đời để sống?” Dành 10 phút để viết ra câu trả lời. Sau đó, hãy dành 10 phút để đọc lại tất cả những câu trả lời của bạn, rồi tự hỏi mình “Tôi sẽ lên kế hoạch cho tuần này thế nào để thực hiện được những gì mình vừa mới viết ra?”

Làm người, đương nhiên là mệt. Đối mặt với con người, đương nhiên là mệt. Đã sinh ra và tồn tại trong cuộc đời này, đương nhiên sẽ có khi bị nó hành cho xấc bấc xang bang. Rồi sao nữa? Có người bỏ chạy, trốn tránh. Có người không biết phải làm sao nên cứ mặc cho đời nó đẩy nó xô. Có kẻ giận người, hận đời, nên đối xử với mọi thứ xung quanh mình như rơm như rác. Có người chán nản, tìm cách bỏ cuộc chơi. Có kẻ khi up khi down, lúc tích cực, khi tiêu cực. Có người thu mình lại, hoài nghi mọi thứ xung quanh. Nhưng cũng có người chọn tìm về bản chất của mọi vấn đề, học cách im lặng, không nhìn, không nghe, không thấy. Tất cả đều mệt. Thực tế là tất cả chúng ta đều mệt khi phải đối diện với quá nhiều sự tào lao xảy ra ở xung quanh. Quạu chứ! Nên phản ứng của mỗi người, có khi là phản ứng auto của lớp lớp khổ đau quạu quọ đà tích tụ bấy lâu. Có khi, như giọt nước tràn ly, như cái nút enter chực chờ bị ép. Tất cả, đều là những chiếc nút bấm được thiết kế từ trải nghiệm quá khứ, từ tổn thương chồng chất, từ định kiến bị đóng khung. Cho nên, một hành vi, phản ứng bật ra, rất nhiều khi không phải để trả lời cho con người, sự việc trước mắt ta. Có khi, đó là cách trả thù, phát tiết cho hả cơn mệt mỏi, quạu quọ đã đóng băng theo độ dài chịu đựng của đời người. It’s OK. Đời là thế. Bản chất con người là thế. Chỉ có hai lựa chọn thôi. Một là mở cửa cho nó chọc quạu quài. Hai là cười, tao biết tỏng cái bản chất của mày rồi, diễn kiểu gì cũng hông ảnh hưởng cái mood của tao đâu nhé. Quạu, thì dễ. Đời này 99% lâm vào tình cảnh bị đẩy vô đường quạu, vì 1% tỉnh bơ cần rất nhiều nỗ lực tu thân. Khó thấy mồ tổ nhưng chỉ là lựa chọn của ta thôi. Chọn rồi, đừng đổ thừa ai khác. Mệt! Đương nhiên là phải mệt. Đương nhiên có khi tu một khúc vẫn bị lôi ra hành cho mệt. Mệt thì nghỉ, trở về đóng cửa, cấm lao xao, và nhắc nhở bản thân về bản chất của vũ trụ này. Xong, hết mệt lại cười. Đời cứ quạu. Tại sao ta phải quạu?

Bản nói, em stress với chị luôn, vì chẳng hiểu tại sao, tự nhiên chị lại thay đổi cách tiếp cận vấn đề nhanh như chớp. Giờ giải thích có lớp lang vầy nhe. Theo Diễn đàn kinh tế thế giới, một trong những kỹ năng sống còn của thế kỷ 21 có kỹ năng flexibility - thích ứng và linh hoạt, linh hoạt về tư duy, góc nhìn, cách tiếp cận và giải quyết vấn đề. Khi sử dụng tư duy phản biện để giải quyết vấn đề, ta đưa ra quyết định dựa vào những nguồn thông tin sẵn có, đã qua kiểm chứng, và được phễu phân tích thông tin của chính ta sàn lọc. Thông tin đầu vào, bạn dựa dẫm đấy để đưa ra quyết định. Giờ, tự nhiên từ góc nào không biết, có một thứ gì đó mới xông ra, bất ngờ, hết sức liên quan, cực kỳ ảnh hưởng đến chuyện bạn đang làm. Nó có thể là cơ hội mới, thách thức mới, nguồn lực mới, hay rủi ro mới. Giờ bạn nói đi ta phải làm sao? Ignore it - quăng cục lơ xanh lè? Hay incorporate it - gắn kết nó vào điều kiện cần để đưa ra quyết định? Như nấu ăn thôi. 3 gia vị khác mà 4 thì sẽ ra mùi khác. Quăng cục lơ, là cơ hội nó sẽ nguýt một cái rõ dài rồi dậm dật bỏ đi. Quăng cục lơ, là rủi ro nó sẽ rình rập chờ rồi bang ra cắn cho một phát. Giờ sao? Lơ đò, lơ ghe chớ đừng có lơ là, và đừng đổ tại lơ lơ toàn tiếng Pháp nên người mình chẳng hiểu. Trong cái thế kỷ vừa toàn cầu vừa bất định được xướng tên 21, chẳng còn gì là hằng số nữa rồi. The last one standing - Hằng số duy nhất còn trụ lại, có chăng là thay đổi, và thay đổi thế kỷ này mang tốc độ của tàu siêu tốc hyperloop, 1.200 km/h. Con số kia lại cũng bất định à. Cho nên, sống còn sao trong bối cảnh thế này, nếu ta vận hành theo kiểu quăng lơ? Chắng phải tự nhiên flexibility - kỹ năng thích ứng và linh hoạt lại sống còn trong thế kỷ này. Khi môi trường bên ngoài và/hoặc năng lực bên trong thay đổi, đương nhiên quyết định, giải pháp, định hướng phải theo đó đổi thay cho hợp thời hợp lý. Muốn, không muốn, vũ trụ vẫn vận hành như thế. Hay ta cứ là khủng long ngóng cổ đợi Big Bang? Khi hiểu được điều này, ta sẽ nhận diện và hiểu được cách vận hành của người linh hoạt. Và ta, nên quay về để tự hỏi mình, ta có đỏng khung từ trước đến nay? Ta có cần thay đổi để sống còn trong thế kỷ này với kỹ năng linh hoạt?