CÔ ĐƠN KHÔNG PHẢI BỆNH TUỔI GIÀ: GẦN MỘT NỬA NGƯỜI TRẺ 18–24 TUỔI CHO BIẾT HỌ ĐANG RẤT CÔ ĐƠN

Khi nói về sự cô đơn, người ta hay tưởng tượng hình ảnh người lớn tuổi ngồi một mình. Một nghiên cứu mới cho thấy bức tranh có thể gần như ngược lại.

Nhóm nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng, Đại học Washington ở St. Louis, do Salma Abdalla dẫn đầu, đã khảo sát 7.997 người trưởng thành tại tám quốc gia gồm Brazil, Pháp, Ấn Độ, Indonesia, Nigeria, Philippines, Thổ Nhĩ Kỳ và Mỹ, với khoảng 1.000 người ở mỗi nước. Kết quả được công bố trên Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiologyvào đầu tháng 2 năm nay. Tính chung cả tám quốc gia, gần bốn trong mười người trưởng thành cho biết họ cảm thấy cô đơn.

Nhưng con số đáng chú ý hơn xuất hiện khi chia theo độ tuổi. Gần 1/2 nhóm 18–24 tuổi cho biết mình đang cô đơn. Trong khi đó, tỷ lệ ở nhóm 55 tuổi trở lên chỉ khoảng 30%.  Nghiên cứu cũng ghi nhận mức độ cô đơn cao hơn ở phụ nữ, người có thu nhập thấp, người có trình độ học vấn thấp hơn, người chưa lập gia đình và người sống tại đô thị.

Có thể vấn đề không phải người trẻ ít kết nối, mà ngược lại là có quá nhiều kết nối bề mặt nhưng ít kết nối sâu. Hàng trăm mối quan hệ được duy trì bằng một lượt thích, một lần xem story, một biểu tượng cảm xúc. Đủ để không mất liên lạc, nhưng chưa chắc đủ để ai đó nhận ra mình đang không ổn.

Và thành phố có thể đang làm một điều khá nghịch lý. Ta sống giữa hàng triệu người, nhưng lại liên tục thay đổi chỗ ở, nơi làm việc, nhóm bạn và nhịp sinh hoạt. Đi làm xa hơn. Về nhà muộn hơn. Sống cạnh rất nhiều người nhưng không thực sự thuộc về một cộng đồng nào. Đông người không đồng nghĩa với thuộc về. Cô đơn vì vậy không được giải quyết bằng cách quen thêm thật nhiều người. Nó có thể bắt đầu bằng việc làm cho một vài mối quan hệ đang có trở nên sâu sắc hơn. Và điều đó thường bắt đầu bằng những việc rất nhỏ, ví dụ như nhắn một tin nhắn thật lòng thay vì câu "khi nào rảnh cà phê”, câu mà cả hai đều biết sẽ chẳng bao giờ thành sự thật. Gọi điện thay vì thả tim.

Rủ một người cụ thể, cùng làm một việc cụ thể, trong một ngày cụ thể. Hỏi lại người tuần trước từng kể một chuyện khó khăn: "Chuyện đó thế nào rồi?"

Đôi khi, kết nối không cần thêm người, chỉ cần thêm một chút hiện diện. Và nếu bạn đang cô đơn, điều khó nhất có lẽ là chấp nhận một chuyện khá đơn giản: bạn chắc chắn không phải là người duy nhất. Cô đơn không nhất thiết là không có ai bên cạnh. Nó có thể là có rất nhiều người, nhưng không ai khiến bạn cảm thấy an toàn để chia sẻ thật. Và khoảng cách giữa hai điều đó đôi khi chỉ là một tin nhắn mà cả hai đều đang chờ người kia gửi trước.

Chủ nhật có lẽ là thời điểm khá tốt để phá vỡ vòng chờ đợi đó. Người bạn đang nghĩ tới, biết đâu cũng đang nghĩ tới bạn….