CÚ HÍCH THIỆN LÀNH & SỰ GIÀU CÓ THẬT SỰ

Trong đại dịch COVID-19, một điều bất ngờ đã xảy ra ở mọi khu vực trên thế giới: lòng tốt tăng lên. Người ta giúp người lạ nhiều hơn, quyên góp nhiều hơn, làm tình nguyện nhiều hơn.

Các nhà nghiên cứu gọi đó là “cú hích thiện lành” (benevolence bump). Và điều đáng nói là: nó không biến mất khi đại dịch qua đi. Đến giờ, các hành động tử tế vẫn cao hơn khoảng 10% so với thời trước dịch.

Năm này qua năm khác, các nhà nghiên cứu đều tìm thấy cùng một quy luật: sự hào phóng là một trong những yếu tố dự báo hạnh phúc đáng tin cậy nhất. Và những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới cũng nằm trong nhóm hào phóng nhất. Nhưng đây mới là chi tiết ít ai để ý nhưng lại sâu sắc nhất:  Cho đi làm bạn hạnh phúc, nhưng cho đi cần có điều kiện. Nghiên cứu chỉ rõ, hiệu ứng “cho đi = hạnh phúc” mạnh nhất khi hội đủ ba điều kiện:

1. Bạn cho đi vì muốn giúp người khác — không phải để vỗ về bản thân. 

2. Hành động đó là tự nguyện — không bị ép, không vì nghĩa vụ.

3. Nó có tác động tích cực rõ ràng lên người nhận — bạn thấy được kết quả từ điều tốt mình tạo ra.

Nghĩa là: cho đi kiểu “làm cho có”, “để chụp hình”, “để người ta thấy mình tốt” không làm cho người ta hạnh phúc. Còn khi cho đi thật lòng, nhìn thấy được nụ cười của người nhận, hiệu ứng sẽ tăng vọt.

Tại sao lại như vậy? Chúng ta được lập trình để kết nối. Và cho đi là một trong những hình thức kết nối sâu nhất. Nó báo với não bộ rằng: “Mình có ích. Mình thuộc về một thứ gì đó lớn hơn bản thân mình.”

Đó là lý do một người có thể có nhà, có xe, có đủ thứ nhưng vẫn loay hoay với một khoảng trống lạnh lẽo bên trong. Tích lũy cho bản thân thì lấp đầy nhu cầu. Nhưng cho đi mới tạo ra ý nghĩa.  

Giờ sao? 

Điều mình muốn nhấn mạnh nhất: cho đi không phải là đặc quyền của người giàu. Bạn không cần đợi đến khi dư dả mới bắt đầu hành trình tử tế. Thay vào đó, bạn nên thử: 

1. Bắt đầu nhỏ, bắt đầu gần. Không cần quyên góp trăm triệu. Giúp một đồng nghiệp mới đang loay hoay. Chỉ đường tử tế cho một người lạc. Để lại tiền tip hậu hĩnh cho bạn shipper khi giao hàng giữa trời mưa. Nghiên cứu không đo giá trị bằng tiền. Nó đo bằng hành động. Một việc nhỏ làm thật lòng có sức nặng lớn hơn nhiều một khoản lớn làm hời hợt cho có. 

2. Cho đi thứ bạn có sẵn, không chỉ là tiền. Bạn có kỹ năng. Có thời gian. Có kinh nghiệm. Kèm một bạn sinh viên. Chia sẻ nghề cho người mới. Dành một buổi cuối tuần làm tình nguyện viên. Với nhiều người, cho đi chất xám và thời gian còn tạo ra cảm giác ý nghĩa mạnh mẽ hơn là cho tiền, khi bạn thấy tận mắt điều mình tạo ra khi đóng góp. 

3. Cho đi để giúp, đừng cho đi để “diễn”. Đây là chỗ tinh tế nhất. Không phải là đừng chia sẻ việc tốt lên mạng xã hội. Lan tỏa điều tốt là đáng quý. Nhưng hãy để động cơ gốc của bạn là người nhận, không phải là hình ảnh cá nhân. Não người nhận biết sự khác biệt đó, và hạnh phúc bạn nhận lại cũng tùy vào động cơ đó.

4. Chọn nơi cho đi có tác động rõ ràng. Nghiên cứu cho thấy hiệu ứng mạnh nhất khi bạn thấy được điều tốt mình tạo ra. Nên thay vì cho đi một cách mơ hồ, hãy chọn nơi bạn nhìn thấy kết quả: một em nhỏ được đến trường, một thư viện được dựng lên, một con người cụ thể được giúp đỡ. Cho đi thông minh cũng quan trọng không kém việc cho đi hào phóng.

5. Biến cho đi thành thói quen, đừng để nó là ngẫu hứng. Giống như tập thể dục, lợi ích của việc cho đi đến từ sự đều đặn. Chọn một việc nhỏ và làm định kỳ: mỗi tháng một lần đi tình nguyện, mỗi quý trích một phần thu nhập, mỗi tuần giúp một người. Sự nhất quán tạo ra thay đổi thật, cho cả người nhận lẫn cho chính bạn.

6. Nhớ rằng nhận cũng là một phần của cho. Nhiều người trong chúng ta, đặc biệt là người giỏi, người quen tự lo rất khó nhận sự giúp đỡ. Nhưng khi bạn để người khác giúp mình, bạn đang tặng họ chính cái cảm giác hạnh phúc đó. Cho và nhận là một vòng tròn. Đừng chặn một nửa của nó.

Có điều, đừng để cho đi biến thành áp lực. Cho đi khi bản thân đang kiệt quệ, đang cạn kiệt cả về tiền lẫn sức, thì không bền, và đôi khi còn hại. Bạn không cần phải hy sinh bản thân để tử tế. Hãy cho đi từ phần dư dả và thoải mái của mình. 

Tôi dành nhiều năm cuộc đời mình cho dự án Thư Viện Ước Mơ,. Xin chia sẻ thật lòng, những gì mình nhận lại từ việc cho đi lớn hơn rất nhiều so với những gì đóng góp.  Chúng ta hay nghĩ giàu có là tích lũy được bao nhiêu. Nhưng có một loại giàu có khác không nằm trong tài khoản. Đó là cảm giác rằng sự tồn tại của mình có ích cho ai đó. Và loại giàu này, nghịch lý thay, chỉ đến khi bạn cho đi.

Người Việt có câu “cho là nhận.” Hóa ra ông bà ta nói đúng, chỉ là thời nay đã có thêm dữ liệu của 142 quốc gia đằng sau để chứng minh. Sự giàu có thật sự không phải là bạn tích luỹ  được bao nhiêu, mà là cho đi được bao nhiêu  hưng vẫn cảm thấy sự đủ đầy trong bạn.