Welcome to my blog!

Khi có người hỏi "dạo này ổn không", có lẽ nhiều người sẽ có thể trả lời trong một giây. Nhưng nếu hỏi tiếp: "ổn ở chỗ nào, và không ổn ở chỗ nào?”, có lẽ phần lớn chúng ta khựng lại. Không phải vì không biết. Mà vì chưa bao giờ có ai đưa cho mình một cái khung để tách câu trả lời ra thành từng phần. Có một nhóm nhà nghiên cứu đã dành nhiều năm làm đúng việc đó, nghiên cứu lớn nhất từng có về sự viên mãn của đời người. Chương trình Human Flourishing của Đại học Harvard, Đại h

Chúng ta chưa bao giờ được dạy về tiền — chỉ được dạy cách kiếm tiền. Trường học dạy toán, lý, hóa nhưng gần như không ai dạy cách một đồng lương nên được phân bổ ra sao, lãi kép vận hành như thế nào, hay sự khác biệt giữa nợ tốt và nợ xấu. Phần lớn kiến thức tài chính của người Việt trẻ đến từ cha mẹ — nhưng kinh nghiệm của thế hệ trước, vốn lớn lên trong bối cảnh kinh tế hoàn toàn khác, không còn áp dụng được cho thực tế thị trường lao động và tài chính hiện nay. Trong khi

Mindfulness — trong tiếng Việt là "chánh niệm" hoặc "sự tỉnh thức" — bắt nguồn từ truyền thống thiền Phật giáo. Nhưng trong vài thập kỷ gần đây, nó đã được nghiên cứu và ứng dụng rộng rãi trong tâm lý học, giáo dục, y tế và quản trị doanh nghiệp trên toàn thế giới. Định nghĩa của nó rất đơn giản: đó là trạng thái tinh thần khi bạn hoàn toàn tập trung vào khoảnh khắc hiện tại, nhận biết rõ ràng về suy nghĩ, cảm xúc, cơ thể và môi trường xung quanh, nhưng không phán xét hay để

Theo báo cáo của CBRE, Hà Nội và TP.HCM hiện nằm trong nhóm thành phố khó mua nhà nhất châu Á, vượt qua cả Singapore. Hà Nội: phải để dành 23 năm thu nhập cho một căn hộ, và khoảng 50 năm cho một căn nhà. Còn TP.HCM: mất 24 năm thu nhập cho một căn hộ, và khoảng 53 năm cho một căn nhà. Trong khi đó, IMF xem một thị trường là “vừa túi tiền” nếu chỉ cần dưới 30 năm. Nghe xong, cảm giác đầu tiên thường là… bất lực. Nhưng bất lực thì không mua được gì, cũng không xây được gì. Nên

Nhiều người nghĩ mạng xã hội = xấu. Càng ít xài càng tốt, và tốt nhất là dẹp luôn. Nhưng dữ liệu nghiên cứu trên 47 quốc gia của Báo cáo Hạnh phúc Thế giới 2026 cho thấy: người trẻ dùng mạng xã hội dưới 1 tiếng mỗi ngày có mức độ hạnh phúc cao nhất, cao hơn cả những người không dùng mạng xã hội. Nghe vậy chắc nhiều người khoái ha 😜 Đường cong hạnh phúc trong nghiên cứu này không phải một đường thẳng đi xuống. Nó giống chữ U ngược: dùng quá nhiều — hạnh phúc giảm. Không dùng,

Dạo này, sao gặp nhiều bạn trẻ đang dì làm rơi vào trạng thái burnout thế nhỉ? Đơn giản là cô ơi em thấy mệt. Một cái mệt không gọi được tên vì nó đơn giản là burnout trong im lặng. Bạn vẫn đi làm. Vẫn đúng giờ. Vẫn nộp báo cáo. Vẫn cười với đồng nghiệp. Nhưng bên trong, cảm xúc dường như đã tắt ngấm từ lâu . Bạn không hạnh phúc. Cũng không đau khổ. Bạn chỉ… đang tồn tại. Theo khảo sát của Anphabe: 53% nhân viên ngành ngân hàng, 56% ngành sản xuất, 49% ngành dược đang trong